Achtsamer Gesang

Hebt die Stimmung und fördert ein positives emotionales Gleichgewicht
Baut Stress ab und hilft innere Harmonie zu finden
Tiefe Entspannung und innere Ruhe
Steigert deine Achtsamkeit und Konzentration

Erlebe eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen durch den Ausdruck deiner Stimme.

„Singen ist eine Freude! Vergessen Sie das Unangenehme vom Tag, stellen Sie sich auf Freude ein, dann gelingt Ihnen alles!“

Günter Blumhagen

Warum achtsam Singen?

Man kann Lieder oberflächlich trällern oder dem Song emotionale Tiefe geben. Natürlich beinhaltet das Erlernen von Singen und Vortragen abrufbare Techniken und, ganz wichtig, die Körperwahrnehmung. Hinzu kommt, dass wie beim Rezitieren eines Gedichts, auch das Lied eine Geschichte voller Gefühle erzählt.

Ziel ist es, dass wir unsere Zuhörer nicht nur zum Mitsingen oder Tanzen animieren, sondern ihnen die Botschaft der Lieder in die Herzen singen. Gleichzeitig trainierst du als Singende/r gleichzeitig deine gefühlvolle Verbindung zu dir selbst, arbeitest mit bestimmten Songs eigene Themen auf und findest letztlich inneren Frieden und die Freude darüber, diesen Frieden zu teilen.

Achtsames Stimmtraining
Kennst du das Gefühl, wenn deine Stimme nicht ganz so klingt, wie du es dir wünschst? Zusammen werden wir deine Stimme bewusst erleben und formen, sodass du mehr Ausdruck und Klarheit in deinem Gesang oder Sprechen erreichst. Lass uns gemeinsam die Kraft deiner Stimme entfalten und spüren, wie sie dich und andere berühren kann. Wir werden deine stimmlichen Fähigkeiten zum Strahlen bringen!
Achtsame Bühnenpräsenz
Hast du manchmal das Gefühl, unsicher oder nervös zu sein, wenn du vor Publikum stehst? Ich stehe dir zur Seite, um zu lernen, auf der Bühne präsent und selbstbewusst aufzutreten. Durch achtsame Methoden und Techniken werde ich dir helfen, deine Nervosität zu überwinden und deine Präsenz zu stärken. Entdecke, wie du dich mit dem Publikum verbinden und deine Botschaft mit Leichtigkeit und Authentizität vermitteln kannst. Gemeinsam erobern wir die Bühne mit Selbstvertrauen und Ausstrahlung!
Achtsames Singen mit Spaß
Bist du jemand, der einfach gerne singt, ohne große Ambitionen oder Erwartungen? Perfekt, denn Singen sollte vor allem eines sein: Spaßig und erfüllend! Egal, ob du hoch oder tief singst, ob du die Töne perfekt triffst oder nicht – das ist alles Nebensache. Wichtig ist, dass du dich beim Singen wohl fühlst und Freude daran hast.

Was ist achtsam Singen?

Achtsames Singen geht über die für den Gesang relevante technische Körperwahrnehmung hinaus und hinein in die emotionale Bewusstwerdung. Die Bedeutung der Worte aus den Lyrics werden erspürt und entsprechend wieder gegeben. In der eigenen Muttersprache ist das schon eine dramaturgische Herausforderung. Entsprechend anspruchsvoller ist es in Sprachen, die man nicht unbedingt versteht.
Der/die Singende befindet sich absolut im gegenwärtigen Moment, in der Verbindung zu den augenblicklich gespürten Emotionen.

“Gesang ist die Vertonung von Emotionen” – Tanja Wildenhof

Für wen ist es das Richtige?

Das Training für eine achtsame Stimme und Bühnenpräsenz richtet sich an alle, die gerne singen oder Gedichte rezitieren. Es ist besonders für diejenigen geeignet, die ihre eigene Stimme in ihrem Herzen spüren möchten, die aus dem Herzen singen wollen und eventuell für Zuhörer, um deren Herzen zu berühren.

Da es sich dabei auch immer mit dramaturgischer Arbeit verbindet, ist es genauso für Menschen geeignet, sich auf eine Theaterrolle vorbereiten oder einfach im Theater des Lebens gerne selbstbewusster auftreten möchten.

Fast ein Jahr lang hat mich Tanja als Bühnencoach begleitet. Durch ihre kreative Art, ihre Begeisterung für die Bühne, hat sie uns nicht nur als Regisseurin gecoacht, sondern auch immer wieder inspiriert und motiviert. Sie hat uns mit viel Geduld, mit gekonnten Übungen aber auch mit Witz und Charme verborgene kreative Seiten entlockt.

Höri-Künstlerin und Lehrerin Carmen Klocke

Achtsam Kreativ am Bodensee. Achtsamkeitstraining, Achtsamer Gesang und Achtsame Kunst by Tanja Wildenhof

Worum es im Leben geht, ist dein Geschenk, deine Berufung zu finden. Und der Sinn des Lebens besteht darin, dieses Geschenk zur Verfügung zu stellen und weiterzugeben.

Pablo Picasso